Прогулки с палками укрепляют мышцы рук и спины, помогают стать более выносливым. Нагрузка с ног переносится на верхний плечевой пояс, а коленные суставы не испытывают слишком сильного давления.
Скандинавская (она же северная) ходьба позволяет задействовать 90% мышц, расправляется спина, улучшается кровообращение, снимается стресс. Секрет популярности сканди-ходьбы - в ее универсальности.
Подопечные Липецкого дома - интерната с удовольствием занимаются этим видом ходьбы...
